ERREUR N°1 : "Je dois manger pour deux"
Réalité scientifique : Une prise de poids excessive augmente de 40% le risque de complications (diabète gestationnel, hypertension, césarienne). La plupart des femmes ignorent qu'il suffit d'une collation supplémentaire bien choisie.
ERREUR N°2 : "Tous les produits laitiers sont bons"
Danger méconnu : Certains fromages peuvent transmettre la listériose - une infection rare mais grave qui touche 1 grossesse sur 20 000, avec des conséquences dramatiques évitables.
ERREUR N°3 : "Les compléments alimentaires sont sans risque"
Vérité médicale : 73% des femmes enceintes prennent des suppléments non prescrits qui peuvent être "au mieux inutiles, au pire dangereux" selon nos experts.
ERREUR N°4 : "L'activité physique est déconseillée"
Fait surprenant : L'arrêt total d'activité augmente les risques de complications et rallonge la récupération post-accouchement de 3 à 6 mois.
Nos lectrices l'adorent
Enfin un guide qui ne me fait pas culpabiliser ! Les conseils sont clairs, scientifiques et rassurants. J’ai suivi les recommandations et ma grossesse s’est déroulée parfaitement.
- Sarah M.
maman de Jules, 8 mois
Les tableaux de teneurs en nutriments m’ont aidée à adapter mon alimentation végétarienne. Mon médecin était impressionné par mes analyses de sang.
- Léa K.
2ème grossesse
Grâce aux conseils sur la prévention des infections, j’ai pu éviter les angoisses alimentaires tout en protégeant mon bébé. Le chapitre sur les nausées a sauvé mon premier trimestre !
- Marine D.
maman de Chloé
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